yoga-ontspannings-centrum-almere-logo
Workshop yoga-meditatie | Yoga en Mindfulness bij Ontspannings Centrum Almere

Workshop Hatha Yoga - Meditatie
 

Zaterdag 14 april van 10.00 uur tot 13.00 uur.

Kosten €30,00
 

Deze workshop is voor mensen die aan hatha Yoga doen, of hier kennis mee willen maken en als je wilt leren mediteren.

Hatha yoga maakt je soepel en geeft je meer vitaliteit, meer energie en met meditatie richt je je meer naar binnen, dit geeft rust en stilte in je. De workshop yoga-meditatie geeft je meer inzicht in jezelf en leert je yogahoudingen en meditatietechnieken om meer in de rust en stilte te komen. In deze yoga-meditatie workshop werken we met Hatha Yoga en verschillende meditatietechnieken.

Hatha Yoga:

Hatha Yoga oefeningen maken je lichaam soepel, halen spanningen weg en geven je meer energie. We werken ook met ademhalingsoefeningen, deze leren je op een natuurlijke manier te ademen en geven je vitaliteit. Door de ontspanningsoefening komt er meer rust in je. Zie ook onze pagina over Yoga. 

Meditatie:

Met meditatie richt je je meer naar binnen en ontstaat er meer rust en stilte in je.  Als er geen gedachten meer in je zijn, als je helemaal stil bent, kun je bijvoorbeeld liefde en geluk ervaren. Liefde en geluk zijn kwaliteiten van je werkelijke Zelf. Je kunt ook vrede en licht in je meditatie ervaren. Elk mens is op zoek naar geluk en zoekt dit in de materie, terwijl werkelijk geluk in jezelf aanwezig is. Je gedachten en emoties overschaduwen je vrije Zelf waardoor je je niet echt gelukkig voelt. Doordat je je tevens identificeert met je fysieke lichaam, gevoelens en gedachten kun je je vrije Zelf niet ervaren. Je kunt je werkelijk gelukkig voelen en echte liefde ervaren als je mediteerd.

We werken met verschillende meditatietechnieken zoals: adem meditatie, mantra meditatie, visualisatie en vipassana meditatie . Je hoeft niet bekend te zijn met yoga en/of meditatie.

Zie ook onze pagina Yoga en de pagina Meditatie.


Voor meer informatie of opgeven kun je contact opnemen met Wanda Veldt, zie contact pagina op de website of bel: 0365340293, of per mail: wanda.veldt@planet.nl.  De kosten zijn €30,00.

De workshop yoga-meditatie leert je yoga houdingen en meditatie om meer in de rust en stilte te komen.