yoga-ontspannings-centrum-almere-logo
Workshop mindfulness | Mindfulness en Yoga bij Ontspannings Centrum Almere

Workshop Mindfulness

Zaterdag 17 maart van 10.00 uur tot 16.00 uur.

Dit is een workshop mindfulness voor als je wilt leren mediteren en ontspannender en rustiger in het leven wilt staan.

Als je last hebt van stress, burnout, slaapproblemen, irritaties, angsten, of als je altijd gehaast bent vind je verlichting met mindfulness. 

Wat is Mindfulness:
Mindfulness is gewaarzijn in het hier en nu en doen wat nodig is in het dagelijks leven. Mindfulness wordt ook wel aandachttraining genoemd. Door de mindfulness meditaties wordt het denken rustiger en ook momenten stil. Met mindfulness leer je om meer vanuit je hart te leven. Er ontstaat meer rust, meer ontspanning.
In deze workshop krijg je theorie over mindfulness en werken we met verschillende meditatietechnieken zoals: ademmeditatie, vipassana meditatie (opzetten van de waarnemer),  loopmeditatie, mantra meditatie in het hart. Je krijgt informatie op papier zodat je de meditaties ook thuis kunt beoefenen.

Zie ook onze pagina cursus mindfulness!

Voor meer informatie en opgeven voor de workshop mindfulness kun je contact opnemen met Ed Veldt, zie contact pagina op onze website of bel: 036 5340293. Per mail: ed.veldt@wxs.nl. De kosten zijn €75,00 inclusief koffie en thee.

De workshop mindfulness geeft je meer inzicht en rust. Je leert hoe je makkelijker in het leven kunt staan.