yoga-ontspannings-centrum-almere-logo
Mindfulness en Yoga bij Ontspannings Centrum Almere

Onze cursussen en trainingen:

Yoga, Mindfulness, Meditatie en Hartbalans

Voor mensen die meer rust en ontspanning zoeken, zich soepeler en vitaler willen voelen en beter willen leren ademen.

Wij geven al meer dan 30 jaar les vanuit ons hart en met veel plezier professioneel les in: Hatha Yoga, Mindfulness, Meditatie en Hartbalans. Ook bieden wij Mindfulness trainingen voor bedrijven, scholen en instellingen. We zorgen voor een ontspannen, rustige sfeer en geven met persoonlijke aandacht les.

Mindfulness

Mindfulness geeft innerlijke rust en maakt dat je meer ontspannen en vrij door het dagelijkse leven gaat.

Lees meer over onze:
Mindfulness Cursussen

Yoga

Met Hatha yoga krijg je meer energie, een soepel lichaam,ontspanning en balans.

Lees meer over:
Yoga en Meditatie

Yoga- en Ontspannings Centrum Almere
 

Mindfulness

Mindfulness is voor mensen die willen leren omgaan met spanningen en ontspannen in het leven willen staan en zich energieker willen voelen. Ook voor mensen die meer in het hier en nu en meer vanuit het hart wensen te leven. Mindfulness bestaat uit cursussen van 7 of 8 lessen. De eerstvolgende cursussen starten op woensdag 13 september 19.00 uur, donderdag 14 september 20.45 uur en vrijdag 15 september 11.15 uur. 

Mindfulness workshop zaterdag 7 oktober van 10.00 uur tot 16.00 uur.

Yoga (Hatha)

Yoga lessen voor mensen die zich energieker willen voelen, soepeler willen zijn en ontspanning zoeken. De yoga lessen (Hatha Yoga) zijn zowel overdag als s’avonds, op maandag, dinsdag en vrijdag. Deze yogalessen lopen het hele seizoen, je kunt hier aan mee doen, ook als yoga nieuw voor je is. De yoga lessen zijn geschilt voor zowel jonge mensen als mensen die meer op leeftijd zijn. Je kunt een gratis proefles yoga volgen.

Workshop Yoga en Meditatie zaterdag 14 oktober van 10.00 uur tot 13.00 uur.

Meditatie

De meditatie lessen zijn voor mensen die de stilte en de essentie van het bestaan zoeken en op zoek zijn naar meer liefde, wijsheid en geluk. Meditatie is naar binnen richten om meer inzicht te krijgen in wat je werkelijk bent, je ware Zelf. De meditatie cursus bestaat uit 4 zaterdag ochtenden van 10.15 uur tot 12.45 uur., zowel voor beginners als voor mensen die bekend zijn met meditatie. Deze lessen zijn dit keer in het engels.  De eerstvolgende meditatiecursus start zaterdag 23 september.

Hartbalans      

Hartbalans is voor mensen die meer vanuit het hart willen leven en in harmonie willen zijn. Hartbalans sessies zijn meer privé sessies of met 2 of 3 personen. Deze hartbalans sessies kunnen in overleg met Ed gepland worden op een gewenst tijdstip.

Professioneel les in: Yoga, Mindfulness, Meditatie en Hartbalans voor meer rust, ontspanning, een soepel en energiek lichaam.